Overslaan naar inhoud

OPENEN:  WATERVAL - POORTEN - KOLIBRI - TRAMPOLINE

WAAROM EERSTE OPENEN

Wanneer het lichaam stijf is, zullen de blokkades nooit een gezonde energiestroom toelaten. Ontspannen is erg moeilijk. Eerst moeten we het lichaam terug soepel krijgen. We gaan het lichaam kneden met afwisselend activerende en verzachtende bewegingen die zorgen voor een betere doorstroming. Bij elke aparte oefening is het belangrijk om de complementaire dynamiek op een langzame manier te vergroten. Elke oefensessie met je opnieuw kiezen voor de haalbare versie van dat moment. Deze oefeningen stimuleren meer bewustzijn dat je lichaam voldoende vrij moet zijn van blokkades.

Een ruime variatie in oefeningen is er zinvol, maar in het begin kan je je best beperken tot deze 4 basisoefeningen. Zo zorg je voor een resultaat gerichte training. Enig ongemak is in het begin van je training best mogelijk. Je spieren, pezen en zelfs je gewrichten moeten wennen aan deze ruimere dynamiek. Je potentieel, zowel in soepelheid als gezondheid zal verbeteren. 

WATERVAL - POORTEN - KOLIBRI - TRAMPOLINE

Een verduidelijking van elke oefening apart is voorzien waarna een les gegeven wordt die je thuis kan volgen. De hoofdstukken maken het mogelijk om te kiezen welke oefening je wil meedoen. Op het einde is er een oefening waarbij je de 4 als 1 sequentie kan doen. 

Veel plezier.

Beoordeling
0 0

Er zijn momenteel geen reacties.

om als eerste een reactie achter te laten.