RISING SPIRIT
Tai Chi Alternatieven
Empowerment
Wil je meer dan het het rustige, gestage leerproces van Tai Chi dan is zaterdagvoormiddag ideaal. Op 1 seizoen leer je iets nieuw, leuk én dynamisch.
We roteren elk seizoen naar een nieuwe complementaire discipline. Het is handig als je al iets van Tai Chi kent maar geen noodzaak. Je leert interessante principes op een vlotte, leuke manier. Uiteindelijk komen dezelfde activiteiten na een aantal seizoenen terug en kan je deze opfrissen en verfijnen. De initiatie van de Snelle Tai Chi Vorm en/of de Partner Tai Chi hebben een apart plaatsje op zondag om elke paar weken het dynamische van Tai Chi te beoefenen.
Op dit moment:
Deze zomer vanaf 1 juli:
Xing Yi Staf 2 proeflessen voorzien
Op een later moment:
Snelle Vorm Partner Bagua Zwaard
Bagua Linked Palm
Bagua ofwel Pakua is net als Xing Yi een martiaal broertje van Tai Chi. Deze vorm kenmerkt zich door complementaire principes rond flexibiliteit. Je beoefent dus met mondjesmaat een betere lenigheid waarbij de stabiliteit van Tai Chi net weer op een hoger peil komt.
Deze dynamische vorm vraagt een grote portie welwillendheid om te leren, maar het blijft een speelse energie. Hoe meer je investeert in systematisch oefenen, hoe meer je gezondheid erop vooruit zal gaan! Je wordt helderder en ontwikkelt een sterke focus die je ganse manier van functioneren elke dag ondersteunt. De inhoudelijke applicaties die nodig zijn om de bewegingen te corrigeren en de principes te verfijnen worden stapsgewijs aangeboden.
Dankzij de Staf- en Stoktraining zijn we reeds opgewarmd. Zo kunnen we direct starten met het beoefenen van deze elementen en hun uiteindelijke gecombineerde sequentie.
Xing Yi Hand
Xing Yi is een broertje van Tai Chi waarbij de intentie een nadrukkelijk aspect vormt. De bewegingen vinden hun dynamiek in de 5 elementen (metaal, water, hout, vuur en aarde) en belichamen energieën van transformatie. Elke oefening focust op een bepaalde energie waarbij een krachtige expressie mogelijk wordt. Deze expressies zijn uitermate functioneel in een martiale situatie.
De beoefening is net zoals bij Tai Chi voornamelijk individueel, maar een lichte toetsing met een partner is bevorderlijk voor het inzicht in de energie zelf. De vijf elementen worden aansluitend beoefend in een gecombineerde sequentie.
Dankzij de Staf- en Stoktraining zijn we reeds opgewarmd. Zo kunnen we direct starten met het beoefenen van deze elementen en hun uiteindelijke gecombineerde sequentie.
Xing Yi Staf
Een staf heeft in principe de lengte van je lichaam. De manipulatie van deze staf daagt je uit om je fysieke bewustzijn te activeren. We beoefenen voornamelijk een zekere handigheid in.
Xing Yi is een broertje van Tai Chi waarbij de intentie een nadrukkelijk aspect vormt. De bewegingen vinden hun dynamiek in de 5 elementen (metaal, water, hout, vuur en aarde) en belichamen energieën van transformatie. Elke oefening focust op een bepaalde energie waarbij een krachtige expressie mogelijk wordt. Deze expressies zijn uitermate functioneel in een martiale situatie.
Dankzij de Staf- en Stoktraining zijn we reeds opgewarmd. Zo kunnen we direct starten met het beoefenen van deze elementen en hun uiteindelijke gecombineerde sequentie.
Tai Chi Snelle Vorm
Dynamische Tai Chi of Snelle Vorm benadrukt de dynamische principes waarbij mobiliteit en tegelijkertijd de stabiliteit voorop staan. De soepele choreografie van aaneensluitende bewegingen van Tai Chi zijn martiaal. Dit is concreter zichtbaar bij de Snelle Vorm. Dit is een speelse en dynamische manier om kennis te maken met Tai Chi.
Wanneer we deze vorm op zaterdag doornemen, splitsen we de vorm in twee delen. Wanneer we het eerste deel doorlopen hebben, kan je dit nadien reeds af en toe op de Empowerment zondagen inoefenen.
Dankzij de Staf- en Stoktraining zijn we reeds opgewarmd. Zo kunnen we direct starten met het beoefenen van deze elementen en hun uiteindelijke gecombineerde sequentie.
Tai Chi Partnertraining
Iedere Tai Chi deelnemer, Vorm of Fundamenten mag aan deze initiatie deelnemen als een losse kennismaking of als een aanvulling van je Tai Chi basis. Partnertraining is een overkoepelende training waarbij we vormbewegingen en principes testen op hun realiteit. Uit een zeer respectvolle studie volgt een leuke uitdaging waarbij gewicht en dynamiek een concrete, fysieke uitdaging vormen. Je leert iets bij over jezelf en empowerment krijgt een heel nieuwe betekenis. De training heeft de bedoeling om je doen slagen in je activiteit.
Dankzij de Staf- en Stoktraining zijn we reeds opgewarmd. Zo kunnen we direct starten met het beoefenen van deze elementen en hun uiteindelijke gecombineerde sequentie.
Wanneer we deze oefeningen op zaterdag doornemen, krijg je een toffe basis. Verschillende oefeningen worden verder uitgewerkt op de Empowerment zondagen.
Bagua Yin Zwaard
Bagua ofwel Pakua is net als Xing Yi een martiaal broertje van Tai Chi. We beoefenen een circulaire Bagua vorm met een Dao-oefenzwaard. Beginners starten met een houten oefenzwaard van Rising Spirit. Indien gewenst kopen we samen een licht maar net realistischere metalen oefenversie.
Dankzij de Staf- en Stoktraining zijn we reeds opgewarmd. Volledig in lijn met deze dynamiek zal je het zwaard sneller begrijpen. Zo kunnen we direct starten met het beoefenen van de 8 transformaties en hun uiteindelijke sequentie.
Empowerment is “het ervaren van persoonlijke macht en kracht”.
Het is een gevoel van opgeladen en gedreven zijn om vooruit te komen. Dit gevoel kan alleen ontstaan als we onszelf autoriseren te streven naar het vervullen van zinvolle doelstellingen en geloven dat we daadwerkelijk in staat zijn te doen wat nodig is om onze doelen te verwezenlijken. Empowerment is het vermogen om het heft in eigen handen te nemen, de regie over onszelf te bepalen.
Tai Chi Alternatieven
De uitdaging om iets moeilijkers te doen én te leren, zal bijdragen aan je zelfvertrouwen. Ontdek het plezier om nieuwe dingen te leren.
Wekelijkse les
Zaterdag 10:15-12:15
Nieuw bij Rising Spirit?
Gebruik dan de contactknop bovenaan en leg je situatie even uit. We doen ons best om je goed op te vangen.
Deelnamesysteem
Met 4 seizoenen: Elk seizoen telt telkens +/-11 lesweken. In de eerste week koop je telkens een seizoenspas en Kredits voor je lessen.
De seizoenspas: Het is een verplicht engagement voor je lessen met een registratiekost van €1. Er zijn twee delen Kredits die je moet kopen. Een vaste hoeveelheid die je ineens betaalt en een hoeveelheid per gevolgde les.
Kredits: Bij de aankoop van een groter aantal Kredits krijg je extra korting op de eenheidsprijs. Exacte prijzen vind je in de shop.
Inschrijven per seizoen
Tijdens de eerste week van het seizoen bevestig je telkens opnieuw je deelname.
- Kies de gewenste seizoenspas op deze pagina en zet deze je in je winkelmandje of favorietenlijstje. Aansluitend kan je eventueel seizoenspassen van andere lessen toevoegen. Zo heb je een overzicht van waarvoor je je wil engageren en eventueel bijsturen.
- Bereken aansluitend het aantal Kredits dat je nodig hebt. Dat doe je met de informatie op de pas(sen). Naast het vaste aantal Kredits voor de seizoenspas reken je voor je wekelijkse lessen gemiddeld 80% van het vermeldde maximum of reken je het zelf uit.
- Selecteer uit de shop het aantal Kredits dat het best bij je berekening aansluit voor een ideale korting. Kredits die je nog hebt, mag je incalculeren.
- Zet nu alles in je winkelmandje. Hier krijg je een totaalkost met de optimale korting. Je hoeft enkel nog af te rekenen.