COORDINEER:  BAMBOO - SCHROEVENDR. - ZWALUWEN - VALLEI

WAAROM EERSTE COÖRDINEREN

Met deze oefeningen ontdekken we concretere bewegingsprincipes. Dankzij enige soepelheid en ontspanning kan je je lichamelijke kundigheid verbeteren. Wanneer het lichaam vrijer beweegt met aandacht voor coördinatie, maken we het lichaam sterker en efficiënter. Wanneer het geordende skelet en de ontspannen spieren samenwerken, zijn we in staat om stroming en energie op te wekken. Deze principes waar het lichaam baat bij heeft, zijn zowel mechanisch (skelet), dynamisch (spieren en organen) en energetisch. Deze verbetering betreft een creatie en behoud van energie voor lichaam en geest. De coördinatie van het geheel.

In energiewerking en Tai Chi zijn er vele mogelijkheden en vele principes om  te beoefenen. Het is echter mijn ervaring dat iedereen en zeker elke Tai Chi student gemakkelijk vorderingen maakt door eerst te focussen op deze basisoefeningen. In dit gedeelte focussen we concreter op de training van lichaam én geest.

BAMBOO VEERKRACHT - SCHROEVENDRAAIER - ZWALUWEN - VALLEI ​

Een verduidelijking van elke oefening apart is voorzien waarna een les gegeven wordt die je thuis kan volgen. De hoofdstukken maken het mogelijk om te kiezen welke oefening je wil meedoen. 

Veel plezier.