Overzicht online cursussen

Vormsequentie

Voor je Tai Chi beoefening wil je heel duidelijk zijn over je voetposities en je stappen.

De oefening 1 tot 5 stappen doen we in elke Tai Chi Fundamenten les wel eens. Het is een goede basisoefening om rust en stabiliteit te stimuleren. Het opent het bekken en de onderrug indien je correct zijdelings leert stappen. 

Voor je Tai Chi beoefening wil je heel duidelijk zijn over je voetposities en je stappen. Deze oefening bouw je op vanaf de grond naar omhoog. Elk deel van je lichaam werkt, beweegt mee.

Deze video is bedoeld voor deelnemers die reeds begeleid worden in Tai Chi Fundamenten lessen, in Rising Spirit of elders. Het Level 1 staat voor basis instructies en doe-mee-begeleiding nadat je reeds een reeks lessen volgde. Het staat toe om enigszins begeleid zelf te oefenen wanneer het jou past.