|
De Staf- en Stoktraining is een dynamische en speelse trainingssessie waarbij je je behendigheid verbetert met behulp van een lange staf en een korte stok. Het extra item helpt je te focussen en door middel van oefening zal je behendiger worden. Het is een open les voor alle geïnteresseerden.
Je kan bij ons starten wanneer het jou past.
|
|
De focus op je verbinding met de staf en stok laat soepelheid en dynamiek in het lichaam toe. Je leert loslaten om juist beter in controle te zijn van je bewegingen. Spelenderwijs stimuleren we je mobiliteit met behulp van deze staf. De lessen zijn bedoeld als een fysieke, dynamische aanvulling op je wekelijkse training. Als beginner mag je oefenen met een lichte stok. Eerst worden de nek en schouders vrijgemaakt. Naarmate de ervaring en handigheid groeit, kan je overschakelen naar een steviger model. Deze les biedt elke week een opportuniteit om te starten. Er is namelijk geen echte sequentie die aangeleerd wordt. Na verloop van tijd kan je echter wel de technieken die je onder de knie krijgt combineren. Een grote bonus bij deze training is de versoepeling en versterking van het bovenlichaam, een belangrijke Tai Chi kwaliteit in een geïntegreerd lichaam. Je handigheid en zelfvertrouwen zal groeien. |
|
|
LESSEN staf- & stoktraining
|
