AL ONZE LESSEN BIEDEN VERSTERKENDE ENERGIE OEFENINGEN OF INZICHTEN
ENERGIE.ESSENTIALS  DAO.IN.YOGA  TAI.CHI.VORMSTUDIE  HOE.DEELNEMEN

ENERGIE ESSENTIALS - OPEN LESSEN

Taoïsme, de 5000 jaar oude Chinese studie van de natuur, biedt sterke inzichten in Chi Kung of versterkende energie oefeningen. Dynamische of sportieve mogelijkheden zijn evengoed aanwezig naast zachte en meditatieve lessen.
Rising Spirit is een naam maar ook een principe. We ondersteunen uw groei in persoonlijk welzijn zodat het fysieke lichaam én de geest op een betere plek komt. ​
GF TAI CHI BASIS CHI KUNG
Ideaal voor een eerste kennismaking met de basisprincipes van Tai Chi en het leren bewegen met eenvoudige oefeningen. Je leert je lichaam vormen om je energie te versterken. Harmoniserend door inzicht en oefening.
Een essentieel onderdeel van de Tai Chi Vormstudie maar kan los gevolgd worden. 
ADEMHALINGSTRAINING  & STAANDE MEDITATIE
Stilstaan is een concrete én confronterende activiteit aangezien je op jezelf terugvalt. Je  blokkades zullen zich tonen maar het potentieel om je energie te vormen en te versterken is krachtig. Door de les te starten met dynamische ademhalingsoefeningen is je lichaam er op voorbereid.
MORNING STRETCH & MEDITATIE
Op zaterdagochtend stimuleer je een goed begin van het weekend door de week eerst van je af te gooien. Aansluitend nemen we de tijd om ons lichaam te voelen met zachte oefeningen. 
Tijdens het herstellen van het lichaam herbronnen we met de “BE HERE” meditatie.

DAO IN YOGA - OPEN LESSEN

Dao In Yoga zijn origine ligt in China en is ontstaan uit de Taoïstische cultuur.
Meer bekende Yogastijlen benadrukken eerder Yang, de gefocuste of gerichte energie. De recente verwarring met Yin Yoga bestaat er in dat dit slechts een onderdeel is van Dao In. 
Dao In vertegenwoordigt de harmonie en stroming in Yin en Yang, langs de meridianen van het lichaam ten gunste van een gebalanceerd lichaam en een ontspannen geest.
dao in yoga standaard
Dit is een workout en meditatie op een matje. Je krijgt inzichten rond meridianen en energie. De oefeningen stimuleren de energy-flow in het lichaam en creëren een diep ontspannen en open gevoel.
Dao in yoga intens
Op dinsdag is het mogelijk om de Dao In Yoga 2 op elkaar volgende lessen te volgen. Het is een uitbreiding ervan van de eerste les. "Intens" is dus de lengte van de beoefening en een verdieping van je energie doorstroming.

TAI CHI VORMSTUDIE - EEN VISIE

De evolutie, inzichten en beoefening van Chi Kung en Tai Chi zijn gelijklopend. Tai Chi biedt een specifieke meerwaarde van zijn beoefening met intentie en realisatie vanwege zijn Martiale insteek. Hedendaagse levensomstandigheden bieden ons uitdagingen genoeg. Functioneren op een efficiënte manier met een energievriendelijk levensstijl laat ons toe om zowel dynamisch om te gaan met, als onszelf staande houden in ons leven. 
Indien je in deze elementen wenst te ontwikkelen dan is Tai Chi ideaal.
GF tai chi - beginners
De lessen weerspiegelen de diepgang en variatie van Tai Chi. Een potentieel begin van een langere lopende ervaring.
We benadrukken dat het belangrijk is om te investeren in jezelf en wekelijks te komen. Dat resulteert vanzelf in meer plezier en vertrouwen. Zo zal je tegen het einde van schooljaar het 1ste deel van de Vorm (choreografie of sequentie) geleerd. Dat is het belangrijkste fundament van je Tai Chi training. 
GF TAI CHI - gevorderden
Wanneer we de eerste keer de volledige Vorm doorloopt, is het logisch dat je deze nog niet zuiver kent of zelfstandig kan beoefenen. Geef dit tijd. Tai Chi is een leerproces en je zal stap voor stap evolueren. Herneem de volledige sequentie en deze groep meermaals. Het is normaal dat de individuele niveaus variëren, maar neem gerust de tijd. Accepteer het resultaat van je persoonlijke groei en vergelijk je niet met anderen.
GF TAI CHI - VERDIEPING
De geleerde Tai Chi Vorm uit verschillende invalshoeken integreren en bij te sturen is een continue ontwikkeling. De energetische groei en kracht zal een vast deel van je leven worden. De zaterdagles is mogelijk als extra les en/of langere beoefening.
GF TAI CHI - SNELLE VORM
De Snelle Vorm zal je uitdagen in daadkracht en dynamiek. Essentieel hetzelfde als de Basis Vorm maar staat er fysiek en inzichtelijk complementair tegen over. Het neigt iets meer naar de martial arts maar het doel is om je grenzen te verleggen en te beschermen.
Als een dynamische tandem wisselt de instap jaarlijks af met de Bagua Linked Palm.
BAGUA - LINKED PALM
De Linked Palm Bagua Vorm staat voor gelijkaardige principes als Tai Chi en bevat een nadruk op de training van lenigheid en dynamiek. Het is een uitdaging voor je richtingsgevoel, maar stimuleert erg snel een positief resultaat. Energetische stroming en energie worden wakker in je lichaam. Als een dynamische tandem wisselt de instap jaarlijks af met de Snelle Vorm Tai Chi.

COMPLEMENTAIR & AANVULLEND

Onderstaande elementen zijn ter informatie om je perspectief te verruimen. Laat je interesse blijken voor meer informatie over je mogelijkheden en je evolutie.
TAI CHI BASISVORM APPLICATIES - ZOMERREEKS
Jaarlijks nemen we de tijd om de Basis Vorm inhoudelijk en martiaal te verduidelijken. Dit verbetert je begrip van de vereiste intentie tijdens de bewegingen. Elke zomer kan iedereen die graag speels en ontspannen met anderen oefent en leert, zijn fysiek kundigheid op een hoger niveau te brengen. Het is een essentieel deel van je persoonlijke Tai Chi ontwikkeling en in je omgang met andere mensen. Elke Tai Chi Gevorderde die comfortabel is met zijn Basis Vorm kan hiervoor informeren bij Kris.
GF TAI CHI - LONG FORM
Deze sequentie is veel langer dan de Basis Vorm in de vaste wekelijkse lessen. De Lange Vorm biedt naast veel meer variatie in bewegingen een inmense diepgang en princiepes voor gevorderden ! Deze vorm is beschikbaar in de vorm van regelmatige zondag workshops die de zelfstudie ondersteunen. Elke Tai Chi Gevorderde die comfortabel is met zijn Basis Vorm kan hiervoor informeren bij Kris.
GF TAI CHI - SMALL CIRCLE
​Dit is een verfijnde versie van de Lange Vorm. Het perfectioneren van de structurele en energetisch principes neemt een leven in beslag. Kleinere uitwendige bewegingen met diepe inzichten in subtiliteit.
​Op dit moment enkel door Meester San Gee Tam of Annukka Holland gegeven binnen de Instructeur trainingen van de Golden Flower Tai Chi Association.
Rising Spirit Copyright © 2020