RISING SPIRIT
  • LESSEN
    • Algemene Werking
    • Onze activiteiten >
      • Weekoverzicht lente
      • Dao In Yoga
      • Tai Chi Fundamenten
      • Tai Chi Fundamenten + (dynamics+stretch)
      • Tai Chi Vorm (A)
      • Tai Chi Gevorderd (B/C)
      • Tai Chi Verdieping (V)
      • Tai Chi Meditatief Staan
    • Deelnameformulieren >
      • Aanmelden Seizoen >
        • Evaluatie
      • Aanmelden les
      • Registratie Starters
    • Kreditsysteem
    • Seizoensoverzicht
    • Lesmateriaal
  • OPLEIDINGEN
    • Empowerment
    • Tai Chi Lange Vorm
    • Tai Chi individueel
    • Educatief Materiaal
    • Literatuur
  • THERAPIE
    • Afspreken & communicatie
    • Tuina
    • Kleurenpunctuur
    • Tao - Zingeving
    • Supplementen
  • OVER ONS
    • Centrum Rising Spirit
    • Carina & Kris
    • Nieuwsbrief
    • Huisregels
    • Locatie
    • Contact
  • 🇬🇧
    • International newsletter
    • Tai Chi guidance LOCAL/ZOOM
    • Location & contact

Core Fitness

ENERGIE.ESSENTIALS
OPEN LES: JE START OP EENDER WELK MOMENT VAN HET JAAR

CORE FITNESS

​Hou je van dynamische oefeningen en een uitdaging? Dan is Core Fit zeker een aanrader. 
Op het eerste zicht zou je kunnen concluderen dat dit een Fitness les is. De meerwaarde ligt in de benadering vanuit het centrum die essentieel is voor coördinatie en het versterken van schouders en benen. Je heupen worden terug soepel. Met meer dan 30 jaar ervaring in dans, Tai Chi en dus met enig lichamelijk inzicht, biedt Kris het beste van verschillende disciplines.
Een les bestaat meestal uit drie delen: Soepelheid en lenigheid is steeds onze start. Met de stokoefeningen oefenen we om de schouders beter te begrijpen en te versterken. Stijfheid wordt gecounterd met cirkelbewegingen. Aansluitend oefenen we met een zachte gewichtsbal (0,5 tot 2 kg max.) om je bewegingen intern te verbinden en de spieren te activeren. De interne link met je centrum versterken we dus concreet en praktisch.
Foto
Woensdag 19:30-20:15
​Lesgever Kristiaan
​
Nieuw in Rising Spirit?

RISING SPIRIT

Langlaarsteenweg 45 /1
2630 Aartselaar
+32 0497 402 470
info@risingspirit.be
​BE 0790 101 523
IBAN: BE12 4073 1268 0192
BIC: KREDBEBB

BASIS

Algemene werking
Seizoensoverzicht
​Kredits
​Lesmateriaal

FORMULIEREN

​Aanmelden seizoen
Aanmelden les
Registratie starters

LESSEN

Overzicht weekdagen​
Tai Chi Fundamenten
Tai Chi Fundamenten +
​Dao In Yoga
​
​Tai Chi Vorm
Tai Chi Gevorderd
Tai Chi Verdieping
Tai Chi Lange Vorm

OPLEIDINGEN

TC WE 2023 AARTSELAAR
​TC FUNDAMENTEN OPLEIDING
Tai Chi Lange Vorm
Tai Chi Empowerment zondag
​Tai Chi begeleiding
educatief materiaal
​Literatuur

INTERNATIONAL (ENG)

INTERNATIONAL NEWSLETTER

THERAPIE

Afspraak maken
Tuina
Kleurenpunctuur​
Tao Coaching
​Supplementen

OVER ONS

Rising Spirit
Carina en Kris
Nieuwsbrief 
​Huisregels
Locatie
Contact

Rising Spirit Copyright © 2018-2023
  • LESSEN
    • Algemene Werking
    • Onze activiteiten >
      • Weekoverzicht lente
      • Dao In Yoga
      • Tai Chi Fundamenten
      • Tai Chi Fundamenten + (dynamics+stretch)
      • Tai Chi Vorm (A)
      • Tai Chi Gevorderd (B/C)
      • Tai Chi Verdieping (V)
      • Tai Chi Meditatief Staan
    • Deelnameformulieren >
      • Aanmelden Seizoen >
        • Evaluatie
      • Aanmelden les
      • Registratie Starters
    • Kreditsysteem
    • Seizoensoverzicht
    • Lesmateriaal
  • OPLEIDINGEN
    • Empowerment
    • Tai Chi Lange Vorm
    • Tai Chi individueel
    • Educatief Materiaal
    • Literatuur
  • THERAPIE
    • Afspreken & communicatie
    • Tuina
    • Kleurenpunctuur
    • Tao - Zingeving
    • Supplementen
  • OVER ONS
    • Centrum Rising Spirit
    • Carina & Kris
    • Nieuwsbrief
    • Huisregels
    • Locatie
    • Contact
  • 🇬🇧
    • International newsletter
    • Tai Chi guidance LOCAL/ZOOM
    • Location & contact