Rising Spirit - Weekoverzicht

 
TAI CHI BASIS CHI KUNG
MEDITATIE - Core Fit open les
STAF/STOK TRAINING - Core Fit open les
STANDING - Core Fit open les
HERFST :  MA 18/09 TOT ZA 01/12/2017
 Lessen lopen altijd door in het aansluitende seizoen. Kleine wijzigingen mogelijk.
WINTERSEIZOEN VANAF 04/12/2017
Rising Spirit - Creating foundations for life
Rising Spirit - Creating foundations for life
Rising Spirit - Creating foundations for lifeHome.htmlshapeimage_33_link_0

Langlaarsteenweg 45 bus 1 Aartselaar                            info@risingspirit.be

                                                                                 0497 402 470

TAI CHI REEKSEN & EXTRA’S


Onze reeksen zijn steeds gekoppeld aan een seizoen (zie kalender). Studenten engageren zich 2 lessen/week

om zowel principeel ervaring op te doen als om een sequentie te leren of zich erin te verdiepen.

Ideaal voor een eerste kennismaking met de basisprincipes van Tai Chi en het leren bewegen met eenvoudige oefeningen. Je leert je lichaam vormen om je energie te versterken. 
Deze lessen zijn een essentieel onderdeel van het Tai Chi Vorm pakket maar kunnen wel als een open les gevolgd worden. We raden je aan om systematisch te komen om optimaal je evolutie te ondersteunen.
Lesduur : 45’ - open les
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
10:30 en/of 20:30


10:30
TAI CHI ZOMER INTRODUCTIE
De zomermaanden zijn ideaal voor een introductie in Tai Chi. 
De lessen weerspiegelen de diepgang en variatie van Tai Chi. Ze duren tot half september waarna we concreet starten. Je kan dit zien als inspiratie voor een potentieel begin van een langere training. Na het proeven via de promo-reeks kan je deelnemen voor de rest van de zomer. In september start je met de Tai Chi Basis Vorm - Deel 1
Lesduur : 2x 45’ - proeven en inschrijven
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
10:30 en/of 19:30


10:30
TAI CHI BASIS VORM - Starten met de vorm
Al dan niet via Tai Chi zomer introductie kan je in september starten met Tai Chi. Ook tijdens de eerste weken verwelkomen we nog steeds nieuwe studenten. Tegen het einde van het schooljaar heb je het 1ste deel van de Vorm (choreografie of sequentie) geleerd. Dat is het belangrijkste fundament van je Tai Chi training.
Deze eerste stap vraagt mogelijk enige inspanning en volharding.
Lesduur : 2x 45’ - Vanaf september proeven en inschrijven
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
10:30 en/of 19:30


10:30
TAI CHI SNELLE VORM
Essentieel hetzelfde als de Basis Vorm maar staat er fysiek en inzichtelijk complementair tegen over. De Basis Vorm stimuleert het inzicht in je funtioneren en de Snelle Vorm zal je uitdagen in daadkracht en dynamiek. Het neigt iets meer naar de martial arts maar het doel is om je grenzen te verleggen en te beschermen. Als een dynamische tandem wisselt de instap jaarlijks af met Bagua (zie onder).
Lesduur : 45’ - Vanaf 28/09 voor gevorderden
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag



21:15 VANAF 28/09
TAI CHI BASIS LANGE VORM
Deze sequentie is veel langer dan de Basis Vorm. De Lange Vorm  biedt naast veel meer variatie een inmense diepgang voor gevorderden !
Zondag
WORKSHOPS

GOLDEN FLOWER TAI CHI & ZIJN MOGELIJKHEDEN

De Golden Flower Tai Chi organisatie vind zijn roots bij Meester San Gee Tam die op dit moment woont in Noord Carolina op het landgoed Heavenly Way. Zijn “Small Circle” roots bieden onze school een enorme diepgang die naast Tai Chi ook belangrijke elementen voor zelf-cultivatie bevat. Het gevorderde studiepakket van onze school bevat een schat aan inzichten van verschillende hedendaagse meesters.

GOLDEN FLOWER AANVULLEND OEFENPROGRAMMA

De eventuele complementaire beoefening van deze disciplines versterken je inzicht en de fysieke kundigheid

van je Tai Chi. Het oefenprogramma is een extra uitdaging om je perspectief open te trekken.

APPLICATIES
Jaarlijks nemen we de tijd om de Basis Vorm inhoudelijk en martiaal te verduidelijken. Dit verbetert je begrip van de vereiste intentie tijdens de bewegingen. Deze zomer kan iedereen die graag speels en ontspannen met anderen oefent en leert zijn fysiek kundigheid op een hoger niveau te brengen. Het is een essentieel deel van je persoonlijke ontwikkeling in je omgang met andere mensen.
Lesduur : 120’ - zomerreeks met afwijkende lesduur en prijs
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag



19:30
XING YI - Core Fit open les
Met Xing Yi oefen je je intentie en daadkracht in lineaire sequenties. Je gaat recht op je doel af.
Binnen de Golden Flower school beoefenen we verschillende Linking vormen naast de Handreeksen van 5 elementen en de 12 dieren. 
Dit programma bieden we enkel aan als workshop of als complemetair element binnen een andere les aan. Zo bevat de staf/stok training een basis van Xing Yi.
Stilstaan is een concrete én confronterende activiteit aangezien je op jezelf terugvalt. Je lichamelijke en geestelijke blokkades worden zichtbaar maar het potentieel om je energie te vormen en te versterken is krachtig. Core Fit brengt je in essentie in contact met jezelf en je centrum. Elke les begint met een dynamisch deel om stroming en je coördinatie te verbeteren.
Lesduur : 45’ - open les
Talent is geen vereiste om jezelf te verbeteren. Laat je niet afleiden door frustraties en oefen mee. In deze training leer je behendigheid via staf en bal en stimuleer je je fysieke conditie. Core Fit brengt je in essentie in contact met jezelf en je centrum.
Elke les begint met een dynamisch deel om stroming en je coördinatie te verbeteren.
Lesduur : 45’ - open les
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag





10:00
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag


19:30
BAGUA LINKED PALM - REEKS BEGINNERS INSTAP !!!!
De Linked Palm Vorm staat voor gelijkaardige principes als Tai Chi en bevat een nadruk op de training van lenigheid en dynamiek. Het is een uitdaging voor je richtingsgevoel, maar stimuleert erg snel een positief resultaat. Energetische stroming en energie worden wakker in je lichaam. Als een dynamische tandem wisselt de instap jaarlijks af met Snelle Vorm Tai Chi (zie boven).
Lesduur : 45’ - Vanaf 28/09 terug voor BEGINNERS
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag



20:30 VANAF 28/09
Op zaterdagochtend stimuleer je een goed begin van het weekend door de week eerst van je af te gooien, We nemen de tijd om ons lichaam te voelen met zachte oefeningen. 
Na het herstellen van het lichaam herbronnen we met de “BE HERE” meditatie. Core Fit brengt je in essentie in contact met jezelf en je centrum. 
Lesduur : 45’ - open les
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag





09:00
TAI CHI BASIS “SMALL CIRCLE” VORM
Dit is een verfijnde versie van de Lange Vorm. Het perfectioneren van de structurele en energetisch principes neemt een leven in beslag.
Int.Planning
INSTRUCTEURS
TAI CHI BASIS VORM - Afronden én herh.
Wanneer je de startgroep hebt gevolgd veranderen de uren. 
Nu leer je de volledige sequentie. Het is normaal dat de individuele niveaus variëren, maar neem gerust de tijd. Accepteer het resultaat van je persoonlijke groei en vergelijk je niet met anderen.
We benadrukken dat het belangrijker is om te investeren in jezelf en wekelijks te komen. Dat resulteert vanzelf in meer plezier en vertrouwen. 
Lesduur : 2x 45’ ( EXTRA: Je mag gratis de Startersles volgen )
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
09:30 en/of 20:30


09:30
TAI CHI BASIS VORM - Gevorderd
Wanneer we de eerste keer de volledige Vorm doorlopen hebben, is het logisch dat je deze nog niet zuiver kent of zelfstandig kan beoefenen. Geef dit tijd. Tai Chi is een leerproces en je zal stap voor stap evolueren. Herhalen om het geleerde uit verschillende invalshoeken te integreren en bij te sturen is een continue ontwikkeling. De energetische groei en kracht zal een vast deel van je leven worden.
Lesduur : 2x 45’ of eventueel 3x 45’ op zaterdag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
09:30 en/of 20:30


09:30

10:00
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag


19:30

REEKS BASISVORM APPLICATIES

Concreet ? Klik hier !

WORKSHOP BASISVORM PRINCIPES

Concreet ? Klik hier !

WORKSHOP SNELLE VORM INTEGRATIE

Concreet ? Klik hier !

REEKS BASISVORM APPLICATIES

Concreet ? Klik hier !

LINKS
LINKS
LINKS
LINKS
LINKS