Rising Spirit - Weekoverzicht

 
BEHENDIGHEID
Talent is geen vereiste om jezelf te verbeteren. Laat je niet afleiden door frustraties en oefen mee. In deze training leer je behendigheid via staf en bal en stimuleer je je fysieke conditie. Core Fit brengt je in essentie in contact met jezelf en je centrum.
Elke les begint met een dynamisch deel om stroming en je coördinatie te verbeteren.
Lesduur : 45’ - open les
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag


19:30
TAI CHI BASIS CHI KUNG
HERFST :  MA 18/09 TOT ZA 01/12/2017
 Lessen lopen altijd door in het aansluitende seizoen. Kleine wijzigingen mogelijk.
WINTERSEIZOEN VANAF 04/12/2017

OPEN LESSEN


Al onze lessen duren 45 minuten en kunnen gevolgd worden met het beurten systeem op eender welke

dag of uur. Je behoudt de vrije keuze om deel te nemen wanneer het jou past.

Ideaal voor een eerste kennismaking met de basisprincipes van Tai Chi en het leren bewegen met eenvoudige oefeningen. Je leert je lichaam vormen om je energie te versterken. Gebruik de link hiernaast indien je interesse hebt in de opbouw van ons Tai Chi Programma. 
Wens je meer Relaxatie dan is Chi Kung & Meditatie op woensdag meer je ding. Lees zeker ook de info van Dao In hier onder.
Lesduur : 45’
Rising Spirit - Creating foundations for life
Rising Spirit - Creating foundations for life
Rising Spirit - Creating foundations for lifeHome.htmlshapeimage_35_link_0

Langlaarsteenweg 45 bus 1 Aartselaar                            info@risingspirit.be

                                                                                 0497 402 470

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
10:30 en/of 20:30


10:30
DAO IN - YOGA
Dit is een workout en meditatie op een matje. Je krijgt inzichten rond meridianen en energie. De oefeningen stimuleren de energy-flow in het lichaam en creëren een diep ontspannen en open gevoel.
NIEUW OP DONDERDAG VANAF 28/09
Lesduur : Basis 45’ of Intens 2x45’
Dao In - Intens VANAF 19/09 : Op dinsdag kan je 2 op elkaar afgestemde én aansluitende lessen met een extra verdieping als pakket.
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
VANAF 19/09
19:30 Basis of Intens
20:30 Basis
19:30 Basis
VANAF 28/09
CHI KUNG & MEDITATIE
Hier krijg je concreet fysiek, stromende oefeningen voorgeschoteld die als stimulatie dienen voor je energie en ontspanning. 
We versterken je coördinatie en focus wat resulteert in ontspanning.
Met zachte inzichten over je functioneren, openen we je bewustzijn. 
We ronden de les af met een meditatie om de geest te ondersteunen.
Verschillende reeksen houden het jaar gevarieerd en interessant.
Lesduur : 45’ (Elke reeks loopt ongeveer 6 lesweken)
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag


21:15

WORKSHOP AARDE & WATER

Concreet ? Klik hier !

MEDITATIEF
ADEMHALING & STAAN
Stilstaan is een concrete én confronterende activiteit aangezien je op jezelf terugvalt. Je lichamelijke en geestelijke blokkades worden zichtbaar maar het potentieel om je energie te vormen en te versterken is krachtig. Core Fit brengt je in essentie in contact met jezelf en je centrum. Elke les begint met een dynamisch deel om stroming en je coördinatie te verbeteren.
Lesduur : 45’ - open les
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag





10:00
Op zaterdagochtend stimuleer je een goed begin van het weekend door de week eerst van je af te gooien, We nemen de tijd om ons lichaam te voelen met zachte oefeningen. 
Na het herstellen van het lichaam herbronnen we met de “BE HERE” meditatie. Core Fit brengt je in essentie in contact met jezelf en je centrum. 
Lesduur : 45’ - open les
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag





09:00

CORE FIT - IN CONTACT MET JEZELF EN JE CENTRUM

Elke les begint met een dynamisch deel om stroming en coördinatie te verbeteren.

Reeds een essentieel deel van verbinding !

Plezierig en Speels tov Focus en Transformatief als 2 zijden van 1 munt. Maak je keuze.

LINKS
LINKS